Terre d'Horizon
Galettes de quinoa aux poireaux
Pour 6 Personne(s)
| Coût de la recette : |
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| Niveau de difficulté : |
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| Temps de préparation : |
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30 min |
| Temps de cuisson : |
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40 min |
| Temps de repos : |
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Ingrédients
pour Galettes de quinoa aux poireaux
- 400 g de quinoa
- 3 poireaux
- 2 carottes
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 3 oeufs
- 3 brins de persil plat
- sel, poivre
Accord vin
pour Galettes de quinoa aux poireaux
Résumé :
Ce commentaire nutritionnel vous est proposé par Edvige Ralahy, diététicienne. Valeur calorique pour une personne : 314 kcal
Préparation
pour Galettes de quinoa aux poireaux
Rincez abondamment le quinoa sous l’eau froide. Portez une casserole d’eau salée à ébullition et versez-y le quinoa Faites-le cuire 15 minutes. Égouttez-le et réservez.
Lavez et émincez finement les poireaux. Pelez et râpez les carottes. Lavez, séchez, effeuillez et hachez le persil.
Dans une poêle, faites chauffer 1 c. à soupe d‘huile. Faites-y revenir le poireau et la carotte en remuant pendant 15 minutes. Salez et poivrez.
Mélangez le quinoa, la carotte et le poireau, le persil et les oeufs entiers.
Façonnez de petites galettes rondes.
Faites chauffer le reste d’huile dans une poêle anti-adhésive. Posez les galettes et faites-les cuire 3 minutes de chaque coté.
Égouttez-les sur du papier absorbant puis disposez-les dans un plat.
Servez chaud, tiède ou froid avec une salade verte.
